In diesem Webinar geht es um die Festigung neu erlernter Verfahren und Verhaltensweisen, ein bekanntermaßen schwieriges Unterfangen. Gerade wenn es darum geht, Änderungen im eigenen Verhalten zu erzielen und beizubehalten, geraten wir recht häufig in Konflikt mit dem viel gescholtenen inneren Schweinehund, der bekanntlich alles besser weiß und nur das Beste für uns möchte. Wie also lässt er sich austricksen, um nachweislich sinnvolle Gewohnheiten zu etablieren? In unserem 60 minütigen Webcoaching zeigen wir Ihnen, wie einfach das auch bei Ihnen funktioniert.

Gewohnheiten können uns nutzen oder schaden. Ihnen gemeinsam ist der Umstand, dass sie sich im Nachhinein nur sehr schwer wieder ändern lassen. Die Gründe hierzu liegen in der Biologie unseres Gehirns. Bewusst ausgeführte Handlungen benötigen deutlich mehr Energie als Handlungen, die wir bereits soweit verinnerlicht haben, dass sie mehr oder weniger automatisch ablaufen. Eine Gewohnheit ist demnach ein angelerntes Verhalten, das viel weniger Energie beansprucht. Und ist eine Gewohnheit erst einmal etabliert, kostet es uns anscheinend keinerlei Überwindung, die damit verbundenen Handlungen auszuführen. Um effizient und effektiv zu arbeiten, sollten wir uns also zielführende Verhaltensweisen angewöhnen, und wie genau die aussehen können, haben Sie bereits in unseren Webinaren exit_to_appDie Informationsflut bewältigen, exit_to_appStabile Entscheidungen treffen, exit_to_appKlare Ablage- und Organisationsstrukturen schaffen und exit_to_appArbeitsblockaden überwinden gelernt. Im Webinar "Hilfreiche Gewohnheiten etablieren" dreht sich also alles um die Frage, wie ich zuvor gelernte Prozesse soweit verinnerlichen kann, dass mir die spätere Ausführung nicht nur nicht mehr schwer fällt, sondern ich es regelrecht vermissen würde, es nicht zu tun. In Bezug auf das bekannte Pareto-Prinzip bedeutet das: Erledige 80% Deiner Aufgaben unter Einsatz von nur 20% Deiner verfügbaren Energie (und mit Hilfe von Gewohnheiten). Damit verbleiben genug Reserven für die wahren Herausforderungen.

Hauptmerkmale und Ziele

• Sie lernen die Grundlagen moderner Verhaltensforschung in Bezug auf Gewohnheiten
• Sie entwickeln persönliche Strategien, um zielführende Verhaltensweisen dauerhaft beizubehalten
• Sie erkennen bisher unbewusste Verhaltensweisen und deren Funktion auf Ihre Psyche
• Sie schaffen die notwendigen Voraussetzungen für gewünschte Verhaltensänderungen
• Sie gestalten ganz bewusst einen definierten Satz an Automatismen, die Sie Ihren beruflichen und privaten Zielen näher bringen